Elíptico

Blog Girafa

Alta Resistência

A intensidade de uso de um elíptico indica com que intensidade você pode usar a máquina. Em geral, você pode usar um elíptico mais caro por mais tempo por dia. Distinguimos 3 grupos de intensidade de uso. 


Ocasionalmente 

Se você quiser usar seu elíptico ocasionalmente em casa, escolha uma máquina com a intensidade de uso 'ocasional'. 

Uso máximo de 1 a 2 horas por dia. 

Adequado para uso doméstico por 1 ou 2 pessoas 


Regularmente 

Quer um elíptico que possa ser usado por diferentes membros da família ou colegas de casa, às vezes, várias vezes ao dia? Nesse caso, escolha uma máquina com 'frequente' como intensidade de uso. 

Uso máximo de 3 a 6 horas por dia. 

Adequado para uso doméstico por cerca de 6 pessoas. 


Intensivo 

Um elíptico robusto de qualidade de academia, que você usa com muitas pessoas diferentes com muita frequência, é considerado adequado para uso 'intensivo'. Esses equipamentos são feitos dos materiais mais fortes e podem ser usados por cerca de 6 horas por dia. Ele é adequado para uso frequente em academias. 

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Funções de Treino

Elípticos têm diversas funções de treino que são utilizados pra que você possa acompanhar a sua evolução ao longo do seu treino. 

Os dados medidos são apresentados na tela do equipamento. 

Distância 

Isso indica quantos quilômetros você fez, o que é útil se você estiver treinando pra uma distância específica. 

 

Consumo de calorias 

O número de calorias que você queimou aproximadamente durante o treino, pra atingir suas metas de perda de peso mais rapidamente. 

 

Frequência cardíaca 

Se você puder ver sua frequência cardíaca durante o treino, poderá se exercitar em zonas específicas de frequência cardíaca. 

 

Velocidade 

Isso indica quantos quilômetros por hora você está fazendo. 

 

Tempo 

Este valor indica há quanto tempo você está se exercitando. Isso é útil para o treinamento intervalado. 

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Bateria

Há aparelhos elípticos que não são necessários serem ligados na tomada, alguns possuem baterias que precisam ser recarregadas de tempos em tempos, outros precisam apenas de pilhas para alimentar o painel, isso ajuda pra que haja economia de energia e afasta a possibilidade de acidentes por conta de eletricidade.

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